Gå rett til innhold
Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen

Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen

Forfatter: Anders Hansen

Lån som lydbok
Utgitt:
Norsk lyd- og blindeskriftbibliotek, 2017
Lengde:
7 t. 46 min.
Passer for:
Voksen
Språk:
Bokmål
Sjanger:
Helse & kosthold
Innleser:
Per Andreas Tønder

Fra forlagets omtale: Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg! Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan. Ved å holde deg fysisk aktiv blir du raskere til å tenke, mer konsentrert og fokusert, flinkere til å huske, mer kreativ, mindre stresset og mer uthvilt. Fysisk aktivitet har til og med innvirkning på personligheten og intelligensen vår. Ifølge Anders Hansen er trening til og med medisinen vi glemte - fysisk aktivitet kan motvirke blant annet angst og depresjoner.

Anbefalt av NLB

Hjernesterk

Les denne boka og begynn å trene! Det er ikke bare kroppen som blir sprekere av fysisk trening, men også hjernen!
Anbefalt av Kari Gjølstad Aas