Gå rett til innhold

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk : slik kan du bli gammel uten å bli gammel, og slik kan du utsette aldringsprosessen med 10-15 år

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk : slik kan du bli gammel uten å bli gammel, og slik kan du utsette aldringsprosessen med 10-15 år

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk : slik kan du bli gammel uten å bli gammel, og slik kan du utsette aldringsprosessen med 10-15 år

Forfatter: Gunnar Bråthen

Utgitt:
Norsk lyd- og blindeskriftbibliotek, 2014
Lengde:
7 t. 45 min.
Passer for:
Voksen
Språk:
Bokmål
Sjanger:
Helse & kosthold
Innleser:
Geir Morstad

En trenings og kostholdsbok særlig beregnet for voksne menn. Mange fine styrkeøvelser for alle deler av kroppen, og forklaringer om hva som skjer med kroppen når man blir eldre. Her er tips for de som sliter med kroniske smerter eller belastningsskader. I tillegg kosthold og slanketips.