Ved forebygging og inspirasjon kan vi legge grunnlaget for god helse, og øve opp evnen til å mestre problemer og motgang. Det er viktig å finne årsaker til plager og ikke bare behandle symptomer. Her behandles et bredt spekter av helserelaterte temaer, f.eks søvnproblemer, kosthold, røykeslutt, allergier og mental helse.