Hvordan redusere stress med oppmerksomhetstrening (OT)
- Utgitt:
- Hendrix media, 2002
- Lengde:
- 1 t. 13 min.
- Passer for:
- Voksne
- Språk:
- Bokmål
- Innleser:
- Andries J. Kroese
- Boknummer:
- 614404
Oppmerksomhetstrening (OT) er basert på Oppmerksomhetsmeditasjon og er en praktisk metode for å redusere stress i dagliglivet. Målet med OT er ikke bare å kunne få en effektiv avspenning, men det tar også sikte på å omprogrammere våre kondisjonerte reaksjonsmønstre til en stressreduserende livsstil. Andries Kroese er professor i karkirurgi ved Universitetet i Oslo, og har dessuten mer enn 30 års erfaring med stressreduserende metoder. Både som kirurg og instruktør i OT ønsker han å gjøre tingene logisk og enkelt. Kroese er daglig leder for Center for awareness Training (SCAT) i Oslo.
-
Flere handlinger
- Finn bøker
- Meld deg inn
- Hjelp - kategorier