Gå rett til innhold

Hvordan redusere stress med oppmerksomhetstrening (OT)

Hvordan redusere stress med oppmerksomhetstrening (OT)

Hvordan redusere stress med oppmerksomhetstrening (OT)

Andries J. Kroese

Utgitt:
Hendrix media, 2002
Lengde:
1 t. 13 min.
Passer for:
Voksne
Språk:
Bokmål
Innleser:
Andries J. Kroese
Boknummer:
614404
Oppmerksomhetstrening (OT) er basert på Oppmerksomhetsmeditasjon og er en praktisk metode for å redusere stress i dagliglivet. Målet med OT er ikke bare å kunne få en effektiv avspenning, men det tar også sikte på å omprogrammere våre kondisjonerte reaksjonsmønstre til en stressreduserende livsstil. Andries Kroese er professor i karkirurgi ved Universitetet i Oslo, og har dessuten mer enn 30 års erfaring med stressreduserende metoder. Både som kirurg og instruktør i OT ønsker han å gjøre tingene logisk og enkelt. Kroese er daglig leder for Center for awareness Training (SCAT) i Oslo.