Gå rett til innhold

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk

Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk

Forfatter: Gunnar Bråthen

Utgitt:
Norsk lyd- og blindeskriftbibliotek, 2014
Lengde:
7 t. 45 min.
Passer for:
Voksne
Språk:
Bokmål
Innleser:
Geir Morstad
En trenings og kostholdsbok særlig beregnet for voksne menn. Mange fine styrkeøvelser for alle deler av kroppen, og forklaringer om hva som skjer med kroppen når man blir eldre. Her er tips for de som sliter med kroniske smerter eller belastningsskader. I tillegg kosthold og slanketips.