Matblogger Trine Sandberg oppfordrer ungdommer til å bruke mer tid på å lage mat til seg selv og familien. I boka er det samlet 65 populære oppskrifter som er inndelt i fire store kapitler. I Etter skoletid finner man toast, wraps, salater og annet man har lyst på etter en lang skoledag. Restene kan legges i matpakka eller spises på trening. Middagskapitlet inneholder mat som kebab, kyllingklubber, lakseburger, pasta og one-pot.