Qigong er navnet på "helsegymnastikken" som praktiseres daglig av et stort antall kinesere, og som i de senere år har fått innpass i Vesten. Boken bygger på mange års erfaring. Instruksjonene er klare og lette å følge, og hensikten med de forskjellige øvelsene blir forklart. Te og mat som medisin omtales også.