Reidun Ursin er en internasjonalt kjent søvnforsker som i populær fremstilling gir mange råd om hvordan man kan kvitte seg med søvnproblemer. Hun beskriver de ulike søvnstadier, kroppens funksjoner under søvn, samt søvnforstyrrelser. Hun ser også på forholdet mellom søvn og biorytme og advarer mot vedvarende bruk av sovemidler.