Mennesket har en naturlig kraft som gjør at vi helbreder oss selv og holder oss friske. Ved å bli oppmerksomme på denne kraften og gi den tilstrekkelig med energi i form av næringsrik mat, vitaminer, mineraler, mosjon, glede, avkobling og et rikt følelsesliv vil vi styrke vår helse og trives bedre. Målet med boken er å bygge bro mellom den etablerte medisinen og alternativ behandling og formidle et helhetssyn der kropp og sjel balanserer.